フェルデンクライスとは

モーシェ・フェルデンクライス博士によって体系化されたメソッド。動きの探究によって自分自身の心や身体への気づきを高め、人間の持つ潜在能力を目覚めさせることを可能にする身体の学習システムです。 

 

 そのプロセスはゆっくりと心地よく動くことに重点がおかれ、自分の身体の声に静かに 耳を傾けるので、動く瞑想法ともいわれます。実際に体験してみると、がんばったり、うまくやろうとして余計な緊張をしていたことが、どんなに自分の可能性をせまくして、感受性を鈍くしていたかに気づくことでしょう。

 

《フェルデンクライスの効果》

•痛みや慢性不調の軽減

•姿勢やバランスの改善、柔軟性の向上

•ケガの予防

•活力の回復

•ストレスや疲労の軽減

•集中力を高める

•パフォーマンスの向上




不可能を可能に
不可能を可能に

レッスンのスタイルには2つあります

レッスンは、教師が直接生徒様の身体に柔らかに触れて、体の緊張を解き、不調の原因を見直していく「個人レッスン」と、教師の言葉がけでモーシェ・フェルデンクライス博士考案のいろいろなエクササイズにチャレンジする「グループレッスン」があります。